节后不想上班有木有?快速对症下药,远离节后综合征!|行业新闻-陕西GG电竞官网有限公司

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      2. 节后不想上班有木有?快速对症下药,远离节后综合征!

        2015-03-02  来自: 陕西GG电竞官网有限公司浏览次数:534

        长假还没玩儿够?

        春节的热情还在发酵?

        没心情上班?

        各种节后综合征接踵而来:

        热闹到平淡,退潮忧郁症;

        吃喝不停,造成精神性厌食;

        长时间玩手机,眼睛不适......

        中枪了吗?

        下面小编教你消除节后综合征,还你好状态!

        先看看典型的节后综合症症状

        症状一:睡眠紊乱,精神萎靡

        病因:长假通宵玩乐,打乱生物钟。

         

        症状二:消化不良

        病因:胡吃海塞,摄入过多高脂高热食物,腹胀、腹泻或便秘。

         

        症状三:神经性厌食

        病因:过节天天不停嘴,引起神经性厌食。

         

        症状四:退潮忧郁症

        病因:从热闹到平淡、孤单、抑郁、无聊。

         

        症状五:眼睛不适

        病因:假期沉溺网络,只觉头重脚轻,眼睛发干,涩痛不适,当东西发花。

         

        症状六:疲惫燥热

        病因:节庆消耗体力,免疫力降低,出现燥热、感冒、角膜炎、牙疼、口腔溃疡等。

         

        症状七:恐惧上班

        病因:长假后难收心,焦虑、郁闷、烦躁情绪,甚至对上班心怀恐惧。

         

         

        哈哈,中招了吧,别不承认哦!

        不过别怕,小编为您支招。

        轻松六招,远离“节后综合症”

        第一招:恢复生活规律,补充睡眠。

        第二招:清理肠胃

        ——清淡饮食,多喝茶,吃点水果、绿叶菜等“清火”。

        第三招:调整状态

        ——适当运动,保持心情舒畅,不急不躁,降“内火”

        第四招:睡前洗热水澡或热水泡脚

        ——按摩脚心足趾疏通经络、调整脏腑、促进血液循环,有助治疗神经衰弱、失眠。

        第五招:休闲放松调整身心

        ——闭目养神、聆听舒缓音乐、读书阅报。

        第六招:多想想新一年的个人目标及计划,快速进入状态


        关键词: 秦川热工           

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